20% منا يعانون من تساقط الشعر فكيف نحمي شعرنا؟
ما هو تساقط الشعر؟
تساقط الشعرهي حالة جلدية شائعة. مع تسارع وتيرة الحياة، يؤدي تساقط الشعر إلى
لقد أصبحت مشكلة كبيرة بالنسبة للأفراد المعاصرين. في ظل الظروف العادية،
يبلغ متوسط تساقط الشعر الفسيولوجي اليومي حوالي 80 إلى 100 خصلة. إذا تجاوز العدد
في هذا النطاق، قد يكون تساقط الشعر مرضيًا. ومن بينها،الثعلبة الأندروجينية(لكن)،
المعروف سابقًا باسم الثعلبة الدهنية، هو النوع الأكثر شيوعًا من تساقط الشعر عند الذكور.
يتميز بتساقط الشعر التدريجي في المناطق العلوية والصدغية من الرأس، مما يؤدي إلى
إلى انخفاض تدريجي في كثافة الشعر.
كيفية تحديد ما إذا كان هذا تساقط الشعر؟ - اختبار سحب الشعر:
إليك اختبار صغير لتحديد ما إذا كان هذا تساقطًا للشعر أم تساقطًا طبيعيًا:
امسكي حفنة صغيرة من الشعر، حوالي 40-60 خصلة، من الجذور باستخدام إبهامك، والسبابة،
وأصبعك الوسطى، ثم اسحبي بلطف على طول الشعر.
إذا تساقط 1-2 خصل من الشعر فقط، فلا داعي للقلق.
إذا تساقط أكثر من 3 خصلات من شعرك، فاحذر من تساقطه. إذا فقدت أكثر من 5 خصلات في وقت واحد،
يشير ذلك إلى مشكلة تساقط الشعر الشديد وخطر الصلع. بالإضافة إلى ذلك، فإن إجراء عملية سحب الشعر
قد لا يعطي الاختبار بعد غسل شعرك مباشرة نتائج دقيقة. من الأفضل الانتظار لمدة يوم.
بعد الغسيل.
باعتباره مرضًا وراثيًا متعدد الجينات يعتمد على الأندروجينات، فإن أجا له مجموعة معقدة من العوامل المسببة للأمراض
آلية غير مفهومة بالكامل بعد وتؤثر بشكل كبير على نوعية حياة المرضى.
في السنوات الأخيرة، تم الإبلاغ عن سلسلة من الأساليب الجديدة لعلاج أجا. دعونا نلقي نظرة معًا!
كيفية علاج الصلع الوراثي؟
تشمل خيارات العلاج التقليدية للثعلبة الأندروجينية ما يلي:
أولا: الدواء:
أدوية نمو الشعر: مينوكسيديل
التعديلات الهرمونية: فيناسترايد (للذكور) / سبيرونولاكتون (للإناث) / البروجستين (للإناث)
ثانياً: العلاج غير الدوائي:
العلاج الطبيعي:العلاج بالليزر منخفض المستوى (العلاج بالليزر منخفض المستوى)
العلاج بالليزر منخفض المستوى، والمعروف أيضًا باسم الليزر البارد أو الليزر منخفض الكثافة، يستخدم في المقام الأول
تأثير ضوئي حيوي لممارسة تأثير تنظيمي بيولوجي على الجسم.
جهاز نمو الشعر بالليزر الطول الموجي:
الضوء الأحمر عند 650 نانومتر و655 نانومتر و670 نانومتر، جميعها معتمدة من إدارة الغذاء والدواء باعتبارها أطوال موجية آمنة وفعالة
علاج الثعلبة الأندروجينية، مع عدم وجود فروق ذات دلالة إحصائية في الفعالية.
يمكن للضوء تحت الأحمر عند 830 نانومتر أن يولد تأثيرات ضوئية حرارية، مما يعزز الدورة الدموية وتوسع المسام.
عند دمجه مع الضوء الأحمر والأدوية الموضعية، فإنه يعزز امتصاص الدواء.
ثالثا: آليات تعزيز نمو الشعر:
يعمل على بصيلات الشعر، حيث ينتج أنواع الأكسجين التفاعلية، وينشط الخلايا الجذعية لبصيلات الشعر،
يعمل على تنشيط وانتشار خلايا الحليمة الشعرية.
يعزز إطلاق أكسيد النيتريك (لا) في الميتوكوندريا والهيموجلوبين (هب)، ويزيد من إنتاج رابطة لاعبي التنس المحترفين،
ويحوّل عوامل النسخ الخلوية.
يزيد من إنتاج الميلانين في بصيلات الشعر، مما يحول الشعر الرمادي/الأبيض إلى أسود.
ينظم نشاط 5α-الاختزال، مما يقلل من تأثير هرمون ديهيدروتستوستيرون على بصيلات الشعر.
يقلل من العوامل الالتهابية، وينظم الاستجابة المناعية المحلية، ويقلل من تليف بصيلات الشعر.
خصائص مصادر الضوء:
مزايا الليزر مقارنة بمصابيح قاد:
تنتشر أشعة الليزر عموديًا، بزاوية تباعد أصغر، مما يؤدي إلى فقدان طاقة أقل وزيادة
الطاقة التي تتلقاها فروة الرأس.
تنتشر مصابيح قاد بشكل غير عمودي، مع زاوية تباعد أكبر، مما يؤدي إلى فقدان طاقة أكبر و
لأقل قدر من الطاقة التي يتلقاها فروة الرأس.
عدد مصادر الضوء:
تتميز أشعة الليزر بأنها معبأة بكثافة، مما يوفر إضاءة أكثر تناسقًا وتوزيعًا أكثر توازناً للطاقة.
وضع النبض:
بالنسبة لحالات تساقط الشعر المختلفة، يمكن تنشيط وضع النبض. يوفر الوضع المستمر الطاقة بشكل مستمر
وبلطف، مما يسمح بتراكم الطاقة وإطالة مدة التأثيرات الضوئية الحيوية، مع انتشار أوسع
المدى. إنه أكثر ملاءمة لتساقط الشعر الخفيف إلى المتوسط. يطلق وضع النبض الطاقة على الفور مع
عمق اختراق أكبر، مما يوفر تحفيزًا فوريًا أقوى لبصيلات الشعر، وهو مناسب
لتساقط الشعر الشديد.
ما الذي يجب على الأفراد الذين يعانون من تساقط الشعر الانتباه إليه في حياتهم؟
الحياة اليومية؟
في الحياة اليومية، من المهم الاهتمام بالنقاط التالية:
1. غسل الشعر والعناية به أمران مهمان. تجنب غسل شعرك كثيرًا؛ حاول غسله كل يوم.
2-3 أيام. قللي من تمويج الشعر وصبغه.
2. فيما يتعلق بالنوم، تأكد من الحصول على ما لا يقل عن 7 ساعات من النوم يوميًا، وحاول النوم قبل الساعة 11 مساءً لتجنب
البقاء مستيقظا النوم في وقت متأخر أمر مفيد لنمو الشعر الطبيعي والتمثيل الغذائي.
3. الحفاظ على نظام غذائي متوازن، مع تناول كمية كافية من البروتين والعناصر الغذائية الدقيقة لضمان الأساسيات
تَغذِيَةلنمو الشعر، تناولي الفواكه والخضروات الطازجة يوميًا لتلبية احتياجات الجسم من الفيتامينات الأساسية.
متطلبات.
4. الحد من استهلاك الأطعمة الدهنية والغنية بالسكر، وإضافة المزيد من الفواكه المجففة، التي تحتوي على
كمية أكبر من أيونات النحاس.
5. حافظ على سلامتك النفسية، واسترخِ ذهنك، وتجنب التوتر والقلق العقلي لفترات طويلة.
6. القلق والتوتر المفرط يمكن أن يساهم في تساقط الشعر، وكلما كان القمع أعمق، كلما كان المعدل أسرع.ل
تساقط الشعر.مارس تمارين هوائية معتدلة لتخفيف الضغط النفسي، مثل المشي السريع والتنفس العميق.
الحفاظ على مستوى مناسب منف النشاط البدني.