20% منا يعاني من تساقط الشعر، فكيف نحمي شعرنا؟
ما هو تساقط الشعر؟
تساقط الشعرهي حالة جلدية شائعة. مع تسارع وتيرة الحياة، يبدأ تساقط الشعر&نبسب;
أصبحت مشكلة كبيرة للأفراد المعاصرين. في الظروف الطبيعية،
&نبسب;يبلغ متوسط تساقط الشعر الفسيولوجي اليومي حوالي 80 إلى 100 خصلة. إذا تجاوز العدد
&نبسب;هذا النطاق، قد يكون تساقط الشعر المرضي. فيما بينها،الثعلبة الاندروجينية(لكن)،&نبسب;
كان يُعرف سابقًا باسم الثعلبة الدهنية، وهو النوع الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر عند الذكور.&نبسب;
ويتميز بتساقط الشعر التدريجي في المناطق العلوية والزمانية من الرأس مما يؤدي إلى تساقط الشعر
&نبسب;إلى انخفاض تدريجي في كثافة الشعر.
كيفية تحديد ما إذا كان تساقط الشعر؟ - اختبار شد الشعر:
إليك اختبار صغير لتحديد ما إذا كان تساقط الشعر أم تساقطه طبيعيًا:
أمسكي حفنة صغيرة من الشعر، حوالي 40-60 خصلة، من الجذور بإبهامك وسبابتك.
&نبسب;والإصبع الأوسط، واسحبيه بلطف على طول الشعر.
إذا تساقطت 1-2 خصلة فقط من الشعر، فلا داعي للقلق.
إذا تساقط أكثر من 3 خصلات، كن حذرًا بشأن تساقط الشعر. إذا فقدت أكثر من 5 فروع في وقت واحد،
&نبسب;فهو يشير إلى مشكلة تساقط الشعر الشديدة وخطر الإصابة بالصلع. بالإضافة إلى إجراء عملية سحب الشعر&نبسب;
قد لا يقدم الاختبار مباشرة بعد غسل شعرك نتائج دقيقة. من الأفضل الانتظار ليوم واحد&نبسب;
بعد الغسيل.
باعتباره مرضًا وراثيًا متعدد الجينات ويعتمد على الأندروجينات، فإن أغا له مسببات مرضية معقدة&نبسب;
آلية لم يتم فهمها بالكامل بعد وتؤثر بشكل كبير على نوعية حياة المرضى.&نبسب;
في السنوات الأخيرة، تم الإبلاغ عن سلسلة من الطرق الجديدة لعلاج أغا. دعونا نلقي نظرة معا!
كيفية علاج الثعلبة الاندروجينية؟
تشمل خيارات العلاج التقليدية للصلع الأندروجيني ما يلي:
أولا: الدواء:
أدوية نمو الشعر: مينوكسيديل
التعديلات الهرمونية: فيناسترايد (للذكور) / سبيرونولاكتون (للإناث) / المركبات بروجستيرونية المفعول (للإناث)
ثانيا. العلاج غير الدوائي:
علاج بدني:العلاج بالليزر منخفض المستوى (إل إل تي)
يستخدم العلاج بالليزر منخفض المستوى، المعروف أيضًا باسم الليزر البارد أو الليزر منخفض الكثافة، بشكل أساسي&نبسب;
التأثير الضوئي الحيوي لممارسة تأثير تنظيمي بيولوجي على الجسم.
جهاز نمو الشعر بالليزر الطول الموجي:
الضوء الأحمر عند 650 نانومتر، و655 نانومتر، و670 نانومتر، وجميعها معتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية كأطوال موجية آمنة وفعالة&نبسب;
علاج الثعلبة الأندروجينية، مع عدم وجود فروق ذات دلالة إحصائية في الفعالية.
يمكن لضوء الأشعة تحت الحمراء عند 830 نانومتر أن يولد تأثيرات حرارية ضوئية، مما يعزز الدورة الدموية وتوسيع المسام.&نبسب;
عندما يقترن بالضوء الأحمر والأدوية الموضعية، فإنه يعزز امتصاص الدواء.
ثالثا. آليات تعزيز نمو الشعر:
يعمل على بصيلات الشعر، وينتج روس (أنواع الأكسجين التفاعلية)، وينشط الخلايا الجذعية لبصيلات الشعر،
&نبسب;يعزز تنشيط وانتشار الخلايا الحليمية الشعرية.
يعزز إطلاق لا (أكسيد النيتريك) في الميتوكوندريا وHb (الهيموجلوبين)، ويزيد من إنتاج اعبي التنس المحترفين،
&نبسب;ويحول عوامل النسخ الخلوية.
يزيد من إنتاج الميلانين في بصيلات الشعر، مما يحول الشعر الرمادي/الأبيض إلى اللون الأسود.
ينظم نشاط إنزيم 5α-اختزال، مما يقلل من تأثير ثنائي هيدروتستوستيرون على بصيلات الشعر.
يقلل من عوامل الالتهاب، وينظم الاستجابة المناعية المحلية، ويقلل من تليف بصيلات الشعر.
خصائص مصادر الضوء:
مزايا الليزر على أضواء قاد:
ينتشر الليزر عموديًا، بزاوية انحراف أصغر، مما يؤدي إلى فقدان أقل للطاقة وأكثر&نبسب;
الطاقة التي تتلقاها فروة الرأس.
تنتشر مصابيح قاد بشكل غير عمودي، مع زاوية تباعد أكبر، مما يؤدي إلى فقدان أكبر للطاقة و&نبسب;
لالطاقة الزائدة التي تتلقاها فروة الرأس.
عدد مصادر الضوء:
يتم تعبئة الليزر بكثافة، مما يوفر إضاءة أكثر تجانسًا وتوزيعًا أكثر توازناً للطاقة.
وضع النبض:
في حالات تساقط الشعر المختلفة، يمكن تفعيل وضع النبض. الوضع المستمر يوفر الطاقة بشكل مستمر
&نبسب;وبلطف، مما يسمح بتراكم الطاقة ومدة أطول للتأثيرات الضوئية الحيوية، مع انتشار أوسع&نبسب;
يتراوح. إنه أكثر ملاءمة لتساقط الشعر الخفيف إلى المتوسط. يقوم وضع النبض بإطلاق الطاقة على الفور&نبسب;
عمق اختراق أكبر، مما يوفر تحفيزًا فوريًا أقوى لبصيلات الشعر، وهو مناسب&نبسب;
لتساقط الشعر الشديد.
ما الذي يجب على الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر الانتباه إليه في حياتهم؟&نبسب;
الحياة اليومية؟
في الحياة اليومية، من المهم الانتباه إلى النقاط التالية:
1. غسل الشعر والعناية بالشعر أمر بالغ الأهمية. تجنب غسل شعرك بشكل متكرر. تهدف لغسله كل
2-3 أيام. التقليل من تجعيد الشعر وصبغه.
2. وفيما يتعلق بالنوم، احرص على النوم لمدة لا تقل عن 7 ساعات يومياً، وحاول النوم قبل الساعة 11 مساءً لتجنب ذلك.
البقاء مستيقظا&نبسب;متأخر. إن وقت النوم الكافي ونوعيته مفيدان لنمو الشعر الطبيعي والتمثيل الغذائي.
3. حافظ على نظام غذائي متكامل، مع تناول كمية كافية من البروتين والمغذيات الدقيقة لضمان الأساسيات
تَغذِيَةلنمو الشعر. تناول الفواكه والخضروات الطازجة يومياً للحصول على فيتامين الجسم الأساسي
متطلبات.
4. الحد من تناول الأطعمة الدهنية والغنية بالسكر، والإكثار من تناول الفواكه المجففة التي تحتوي على أ
كمية أكبر من أيونات النحاس.
5. حافظ على السلامة النفسية، وأرح الحالة الذهنية، وتجنب التوتر النفسي والقلق لفترات طويلة.
6. يمكن أن يساهم القلق والقلق المفرط في تساقط الشعر، وكلما كان القمع أعمق، كان المعدل أسرعل&نبسب;
تساقط الشعر.مارس التمارين الرياضية المعتدلة لتخفيف الضغط النفسي، مثل المشي السريع والتنفس العميق.
الحفاظ على مستوى مناسب oو النشاط البدني.