أهم أولويات الشباب المعاصر، كيفية الحفاظ على الشعر بطريقة علمية؟

وفقًا لبيانات "الورقة البيضاء حول صحة فروة الرأس الصينية"

عدد حالات تساقط الشعر في بلدي تجاوز 250 مليون

حوالي 163 مليون رجل وحوالي 88 مليون امرأة

ما يعادل 1 من كل 4 رجال يفقدون الشعر

1 من كل 8 نساء تفقد شعرها

وتصل نسبة تساقط الشعر قبل سن الثلاثين إلى 84%

أظهر تساقط الشعر اتجاهًا واضحًا في سن أصغر.

أصبحت حماية الشعر من المهام الأساسية للشباب المعاصر، فكيف تقومين بحماية شعرك بالضبط؟

ما هو نوع تساقط الشعر الذي تعاني منه؟

أنواع وأعراض تساقط الشعر

وفقا لتلف بصيلات الشعر، ينقسم تساقط الشعر بشكل رئيسي إلى ثعلبة غير ندبية وثعلبة ندبية.

①الثعلبة الأندروجينية

الأسباب الأساسية

العوامل الوراثية، الأندروجينات (ديهيدروتستوستيرون)، الإجهاد العقلي، بيئة فروة الرأس، وما إلى ذلك.

الثعلبة الدهنية هي الأكثر شيوعًا، والمعروفة سابقًا باسم الثعلبة الدهنية، وترتبط مسبباتها ارتباطًا وثيقًا بالاعتماد على الأندروجين والعوامل الوراثية. المظاهر السريرية الرئيسية هي انحسار خط الشعر في الجبهة أو الانخفاض المستمر في كثافة الشعر في الجزء العلوي من الرأس. غالبًا ما لا يشعر الأشخاص المصابون بالثعلبة الدهنية بزيادة في تساقط شعرهم اليومي، ولكن بدلاً من ذلك يجدون أن شعرهم يتساقط بشكل عشوائي. غالبًا ما يصاحب ذلك زيادة إفراز زيت فروة الرأس، وقد يصاحب بعض المرضى التهاب الجلد الدهني في فروة الرأس، والذي يتجلى في احمرار فروة الرأس والحكة وزيادة قشرة الرأس وأعراض أخرى.

②الثعلبة البقعية

الأسباب الأساسية

الضغوط النفسية (الضغوط النفسية، الخ.)، اضطرابات المناعة الذاتية، الاستعداد الوراثي، الخ.

المظاهر السريرية هي بقع تساقط الشعر المفاجئة الدائرية أو شبه الدائرية ذات الحدود الواضحة، والمعروفة باسم ديدي أشباح حلق راساااااااااا، والتي يمكن أن تكون مفردة أو متعددة، ويمكن أن تشمل فروة الرأس بأكملها أو حتى شعر الجسم بالكامل، ولكن الجلد في موقع تساقط الشعر يكون طبيعيًا بشكل عام. الثعلبة البقعية هي مرض مناعي ذاتي، لا يزال سببها غير واضح، وقد تكون مرتبطة بعوامل مثل الوراثة والإجهاد والحساسية والمناعة الذاتية. في الوقت نفسه، قد يصاحب المرضى أيضًا مرض الغدة الدرقية والبهاق والتهاب الجلد التأتبي وأمراض المناعة الأخرى.

③ تساقط الشعر الكربي

الأسباب الأساسية

العوامل الفسيولوجية (مثل ما بعد الولادة)، والمحفزات غير الطبيعية (مثل الحمى المرتفعة، والصدمات الجراحية، والضغوط النفسية، والحمية الغذائية المفرطة، وما إلى ذلك)، والغدد الصماء (مثل الغدة الدرقية غير الطبيعية)، وسوء التغذية (مثل فقر الدم)، والأدوية والأمراض الجهازية الأخرى.

المظاهر السريرية هي تساقط الشعر المنتشر الحاد أو المزمن. ما لا يقل عن 80٪ من بصيلات الشعر الطبيعية في فروة الرأس في حالة نمو، لذلك لن يتساقط الشعر بشكل متزامن، ولكن تحت محفزات معينة، سيجد العديد من المرضى فجأة أن تساقط شعرهم أكثر بكثير من المعتاد، وخاصة عند التمشيط أو الاستحمام، أو حتى يمكن أن يصل مقدار تساقط الشعر اليومي إلى ما يقرب من 1000 خصلة. كان انخفاض كثافة الشعر أكثر وضوحًا في المناطق الصدغية الثنائية مقارنة بالمناطق الأخرى. على الرغم من أن كثافة الشعر أقل من الطبيعي، إلا أن قطر الشعر لا يتغير بشكل غير طبيعي.

④ تساقط الشعر أثناء فترة النمو

الأسباب الأساسية

العلاج الكيميائي، العلاج الإشعاعي، التسمم بالمعادن الثقيلة، المخدرات، الخ.

غالبًا ما يُرى تساقط الشعر في مرحلة النمو بعد العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي، وقد يرتبط أيضًا بالتسمم بالمعادن الثقيلة أو تناول بعض الأدوية السامة للخلايا عن طريق الفم. تحت تأثير العوامل المذكورة أعلاه، تتأثر العملية الأيضية لبصيلات الشعر، وفي النهاية يتجلى ذلك في تساقط الشعر المنتشر، وقد يفقد بعض المرضى شعرهم تمامًا. ينمو الشعر مرة أخرى لدى معظم المرضى بعد إزالة العامل المسبب.

⑤الثعلبة الندبية

الأسباب الأساسية

الوراثة والبيئة والمناعة والهرمونات الجنسية والعوامل العقلية والنفسية.

يشير إلى تدمير بصيلات الشعر وتندب فروة الرأس لأسباب مختلفة، مما يؤدي إلى ندبات دائمة من الثعلبة. تنتج الثعلبة الندبية الأولية عن المرض الأولي في فروة الرأس، وهي في الغالب مرض التهابي مع بصيلات الشعر كهدف رئيسي. ترتبط الثعلبة الندبية الثانوية بشكل أساسي بالعدوى والصدمات وعوامل أخرى.

02.

نصائح للتحقق من الذات!

طريقة فحص تساقط الشعر

في الوقت الحاضر، هناك عدة طرق لفحص تساقط الشعر: اختبار سحب الشعر، وفحص الجلد، ومجهر الشعر، والفحص النسيجي لفروة الرأس، والفحص المصلي. ومن أكثر الطرق استخدامًا اختبار سحب الشعر.

اختبار السحب

وهو أحد أكثر فحوصات الشعر استخدامًا في عيادات الأمراض الجلدية. وتتلخص الطريقة في الإمساك بكمية صغيرة من الشعر (حوالي 40 إلى 60 شعرة) من فروة الرأس باستخدام الإبهام والسبابة دون غسل الشعر لمدة 3 إلى 5 أيام، ثم سحب الشعر بسرعة ولطف من الطرف القريب لفروة الرأس باتجاه أطراف الشعر. وكرر ذلك عدة مرات في عدة مناطق مختلفة من فروة الرأس. وإذا تم سحب أكثر من 6 إلى 10 شعرات في كل مرة (أي أن عدد الشعرات المسحوبة 10%)، فإن اختبار سحب الشعر يكون إيجابيًا، مما يشير إلى تساقط الشعر النشط.

03.

الوقاية العلمية

العلاج التقليدي

تشمل العلاجات التقليدية لتساقط الشعر بشكل أساسي الأدوية الفموية أو الموضعية، والعلاج الطبيعي، وزراعة الشعر. بعد ظهور أعراض تساقط الشعر، يجب على المريض زيارة عيادة الأمراض الجلدية أو عيادة أخصائي الشعر في الوقت المناسب، وإجراء العلاج النشط تحت إشراف الطبيب بعد التشخيص الواضح.

①السيطرة على الحوافز والقضاء عليها

إن التحكم في الحوافز والقضاء عليها يمكن أن يحسن بشكل فعال الأعراض السريرية لتساقط الشعر الكربي والأمراض الأخرى، ويعزز التعافي من المرض.

②العلاج الدوائي

يشمل العلاج الأولي لـ [الثعلبة الأندروجينية] العلاج عن طريق الفم: فيناسترايد (للمرضى الذكور)، سبيرونولاكتون أو سيبروتيرون (للمريضات الإناث)؛ مينوكسيديل الموضعي، إلخ.

[علاج الثعلبة البقعية] بالأدوية هو:

يتم استخدام الجلوكوكورتيكويدات الموضعية أو الجهازية ومينوكسيديل الموضعي بشكل أساسي؛ ويتم تناول الأدوية المعدلة للمناعة مثل مركب جليسرهيزين عن طريق الفم.

[الثعلبة البقعية المقاومة] عندما يكون ذلك ضروريًا، يجب تطبيق أدوية جزيئية صغيرة جديدة مثل مثبطات المناعة أو مثبطات جاك بشكل منهجي.

③العلاج الطبيعي

يمكن لطرق العلاج الطبيعي مثل الليزر منخفض الطاقة والوخز بالإبر الدقيقة أن تعزز نمو الشعر من خلال زيادة إمداد فروة الرأس بالمغذيات، وتعزيز تحول بصيلات الشعر من مرحلة الراحة إلى مرحلة النمو، وإطالة مدة مرحلة النمو. يستخدم على نطاق واسع في الثعلبة الأندروجينية، والثعلبة البقعية غير النشطة، وتساقط الشعر الكربي وأمراض تساقط الشعر الأخرى. سريريًا، غالبًا ما يتم استخدام مزيج من الأدوية والعلاج الطبيعي لتحقيق أفضل تأثير.

①العلاج بالليزر منخفض الطاقة

إنه نوع من العلاج الطبيعي ذو أمان عالي ووظيفة علاجية قوية. يستخدم ليزرًا منخفض الطاقة بطول موجي 650 نانومتر و670 نانومتر كمصدر ضوء للعلاج. على أساس العلاج الدوائي، جنبًا إلى جنب مع علاج الليزر منخفض الطاقة لأكثر من 3 أشهر، فهو فعال في السيطرة على أعراض الدهون. التهاب الجلد والوقاية من أنواع مختلفة من تساقط الشعر لهما تأثيرات كبيرة.

②علاج فروة الرأس بالوخز بالإبر الدقيقة

إن تقنية الوخز بالإبر الدقيقة لفروة الرأس هي طريقة آمنة وفعالة لعلاج تساقط الشعر. والمبدأ هو استخدام إبر دقيقة لثقب فروة الرأس وإحداث أضرار مجهرية في البشرة. وأثناء عملية إصلاح وتجديد البشرة، يتم إطلاق بعض عوامل النمو والبروتينات، وهو ما يفيد في تحفيز تنشيط خلايا بصيلات الشعر وزيادة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر. وفي الوقت نفسه، تشكل الإبر الدقيقة مسامًا دقيقة في الطبقة القرنية من الجلد، مما قد يزيد من اختراق وامتصاص الأدوية الخارجية، مما يساعد على تعزيز تأثير الإدارة الموضعية، وبالتالي تعزيز نمو الشعر.

⑤العلاجات الأخرى

بما في ذلك حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية الذاتية وزراعة الشعر وعلاج الطب الصيني التقليدي. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من طرق العلاج غير الفعالة أو غير الفعالة المذكورة أعلاه، يمكن التفكير في استخدام ألياف نمو الشعر ومشابك الشعر والشعر المستعار وما إلى ذلك لتحسين المظهر.

04. الاحتياطات اليومية

إن الوقاية من تساقط الشعر وعلاجه يتطلبان أيضًا الحفاظ على نمط حياة صحي، ففي الحياة اليومية يجب الانتباه إلى:

1. حافظ على حالة ذهنية مريحة وتجنب التوتر والقلق العقلي لفترات طويلة.

2. التغذية المتوازنة، وتناول الفواكه والخضروات الطازجة وكمية كافية من البروتين يومياً.

3. اختاري مشبك شعر مريحًا ولا تربطي شعرك بقوة شديدة.

4. اختاري الطريقة الصحيحة لتمشيط شعرك، فلا تمشطي شعرك بقوة.

5. اختاري الشامبو والبلسم المناسبين لنوع شعرك.

6. التقليل من صبغ الشعر وتجعيده وتجنب التعرض لأشعة الشمس.

في كلمة واحدة، في كلمة واحدة

"بدأت العناية العلمية بالشعر الآن

لا تدع عادات اليوم السيئة

كن القشة الأخيرة التي ستسحقك غدًا